久々に池袋に行ってみたらびっくり。
学生の時にはよく利用していたのだが、かれこれ10年ぶりくらいになるのだろうか？
東口の前の広場には2人で頭と足を合わせた銅像があるのだけれども、まずこれの位置が変わっていた。いつもこの銅像周辺待ち合わせだったのに、この銅像に近寄れなくなってもいた。
数多くの電気屋が軒を並べ、人通りもしこたま多い。まあびっくりだな。
肝心の忘年会は2人だったので気が楽。帰りは寝ちゃって何度か電車乗りなおしたりして大変だったけど、久々友人と会っての飲み会は楽しかったです。
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バタフライも、無理やり息継ぎするのはできるが、水中での上下のうねりが体得できない。これがないと楽に息継ぎできなさそう。
まだばたばたやってるだけで、手のタイミングもうまくいかない。まだ練習が必要なようだ。
教室前の練習で、2ビートのクロールやろうと思ったが、何の事だかわからなかった。ただ、むやみに蹴ると大変なのはわかった。
今日のメニュー
水中歩行25m×2
クロール25m×4
背泳ぎ25m×2
クロールビート板キック25m×3
平泳ぎビート板キック練習25m×2
平泳ぎ25m×2
バタフライビート板なしキック練習25m×2
バタフライ練習25m×2
バタフライのポイント
・足は後ろに押すのでなく、伸びきらない程度に下へ水を押してやる
・足は適度に曲げる
・水中での上下動が必要
・手を1回回す間に２回蹴る
・手はむしろ下に押さえるようにして身体を浮かせてやる
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パソコンを買う事にしたのはいいけれど、やはりノートパソコンだけに、どの部屋でも快適なLAN環境を作りたい。
そこで無線LANを検討してみたが、１１ｎ規格のブロードバンドルーターは2万円位するので高い。しかも、はっきり言ってどれだけの速度が出るのかやってみないとわからないし、有線と比べて、速くなる事はありえない。
ということで、今ルーターの置いてあるところから使用するであろう部屋への配線を考えた。
NTTだと、配線1本1万円2本で2万円＋もろもろで、３万円近く取られる。他にもあたってみたが、やはり2本で2万5千円程度はするようだ。
そこまでかかるなら、もう自分でやる事にした。
部材だけで6千円だったので、出費は1/4～1/5に抑えることができる。
まだPCが届いてないので、つながるかどうかがまず問題だけど。
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平泳ぎについてもだいぶわかってきた。やっぱり、これまでのプルは水をなでていただけ。しっかりと手のひらを桶にして自分の胸に水をかけるようにすると良く進むような気がする。
こういったポイントが1つ1つわかってくると水泳も楽しい
今日のメニュー
クロール25m×1
水中歩行25m×1
クロール25m×1
水中歩行25m×1
背泳ぎ25m×4
クロールキック（ビート板なし）25m×2
平泳ぎキック練習（ビート板なし）25m×2
平泳ぎプル練習
平泳ぎ25m×3
バタフライ25m×1
平泳ぎのポイント
・プルはしっかりと手のひらを桶にして自分の胸に水をかけるようにする
・プルは一連の動作は伸ばすところまで一気にやる
・キックは親指から円を描いて回すように蹴る
・キックを蹴った後は蹴伸びの姿勢のごとく伸びてやり、楽に進む
・息を吸ったら、顔から水中に入っていくくらいとし、体重を前へ
背泳ぎのポイント
・肩だけ動かしローリング
・手を水中に入れたら伸びて進んでやる
・伸びる事で手（肩）が少し沈んだら、しっかり腿まで掻いてやる
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また、かみさんに連れられて表参道ヒルズに連れられていってしまった。かみさんが、ランチ楽しみというからおいしいものを食べさせてくれるのかと思ったら、大した事無かった。
トラットリア アンド ピッツェリア ザザのブッフェランチ “Zazza” ￥2,300
気に入らない事の多い事多い事。
・料理が出てくるのが遅い
・ブルーチーズのピザに蜂蜜で本当においしい？
・家族の料理が一緒に出てこない
・値段が高い
・選曲も何もあったものじゃないからムード無い
・どれもおいしいと思えない
などなど。
あくまで個人的な意見ではあるが、かみさんもがっかりしていた。
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昨日から確かめてみてＰＣの値段に納得がいかない。
オンラインの構成でチェックしてみると思っているものより8000円近く高い！！
確認の為DELLに電話したら、Bicカメラに直接聞いてくれというので、かけてみたらやっとわかった。BicCameraではDellのパソコン購入した人先着1000名にマウスをプレゼントすると広告に出ていたので、マウスはプレゼントなのかと思っていたら違っていたのと、要りもしないサポート30日が付いていた。
もらった構成表にはそれぞれの構成単価が印刷されていないのでこのような事になったと思われるが、確認してよかった。
損した約8000円分は、何かしら対応してもらうことで話が付いた。
ちゃんと確認してパソコンは購入しよう。
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最近我家でのPC使用率が増えており、1台ではバッティングする事も多くなってきた。
そこで、もう1台購入に乗り出した。
今日は1日PC購入に奔走。有楽町でビックカメラ、秋葉原でソフマップ、九十九、ヨドバシ、マウス、ドスパラ、石丸などなど駆けずり回り、1台決めてきた。
今回のポイントは、家の中で持って歩けるノートパソコン、15.4ｉｎｃｈの光沢液晶、ビスタを考えていたので、デュアルコアで２ＧＨｚ程度のＣＰＵ、メモリは２Ｇ以上、できればスーパーマルチのＤＶＤに、無線ＬＡＮが使用できるというもの。
一番薦められたのはＮＥＣのものであった。ソフトが多いのは魅力であったが、ビデオの性能とCPUの性能が落ちるのでやめにして、結局DELL製にした。通常インターネット購入だが、そこはさすが量販店。ビックカメラでは展示もしていて、今日までだったら12万以上で5千円引きとか、カスタマイズにも熱心に答えてくれたので、決めてしまった。
HPだと、1ヶ月待ちといわれたのもある。
到着するまでには、少し時間がかかるようだが、楽しみにして待っていよう。
主な仕様
Inspiron 1520 プレミアムパッケージ
10/100 Ethernet ネットワークコントローラ(オンボード), Windows Vista(R) Home Premium 正規版 (日本語版)
OS Windows Vista(R) Home Premium 正規版 (日本語版)
CPU インテル(R) Core(TM) 2 Duo プロセッサー T7100 (2MB L2 キャッシュ、1.80GHz、800MHz FSB)
カラー＆ウェブカメラ
クール・ブラック(Webカメラなし）
液晶ディスプレイ
15.4インチ TFT TrueLife(TM) WXGA 光沢液晶ディスプレイ(1280x800)
メモリ 2GB(1GBx2) デュアルチャネル DDR2-SDRAMﾒﾓﾘ
ハードディスク 120GB SATA HDD(5400回転)
ハードディスクパーティション設定
パーティション設定 Cドライブ：40GB、Dドライブ：残り
光学ドライブ DVD+/-RWドライブ(DVD+R 2層書込み対応)
グラフィックコントローラ
NVIDIA（R) GeForce(R) 8400M GS 128MB DDR2
サウンド なし
外付けモニタ なし
ワイヤレスLAN
インテル(R) Next-Gen Wireless-N (802.11a/b/g/n対応)
Bluetooth Dell Wireless(TM) 355内蔵Bluetooth モジュール
キーボード 日本語キーボード
バッテリ 6セルバッテリ
合計123000円程度
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今日は雨が降っていたので、自主練習時間が短くなってしまった。
これからの課題はバタフライだな。タイミングも息継ぎもなんだかしっくりこない。
今日のメニュー
水中歩行25m×2
クロール25m×6
背泳ぎ25m×2
ビート板クロールキック25m×3
水中歩行25m×1
平泳ぎプル練習25m×2
平泳ぎ25m×2
バタフライの水中から浮いてくる練習
バタフライ25m×1
平泳ぎのポイント
・手を肩幅より開いてから、肘を上げて下側にかく
・プルは一気に伸びるところまでやり、拝むようにして待たない
・下に掻くようにすると体が浮いてくる
・足を開き過ぎないようにしよう
・指を開かないように注意しよう
バタフライのポイント
・上下動が必要なので、手を頭の上に回したとき、下に掻く事を考える
・水中でうねるように泳ぐ事が必要
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スイミングQ&A教室 クロール編―お悩み解決 著者：平野 雅人 |
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「北島康介」プロジェクト 著者：長田 渚左 |
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新聞にもスキー場情報が掲載されるようになり、もう冬という感じです。
そこで、車のタイヤを冬タイヤにしました。2シーズン目のタイヤですが、あまり乗ってないので大丈夫でしょう。
私のタイヤはミシュラン。タイヤ屋のおじちゃんに乗り心地と減りの遅さを感がたらちょっと高いけどミシュランといわれ、そのまま購入。乗り心地はやはりスタッドレスには違いないのだが、見た目もそんなに悪くない。お気に入りです。
チェーンも忘れず装備して、冬に備えよう。
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meltec タイヤラック キャスター付 TR-4 |
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今日の水泳は楽しかった。
何が楽しかったって、平泳ぎのプルがわかった事と、バタフライで２５ｍ泳げた事。本を読んで知っていた事も、やってみるとでは大違い。いやー楽しかった。
今日のメニュー
クロール25m×1
水中歩行25m×1
クロール25m×1
水中歩行25m×1
ビート板クロールキック25m×2
背泳ぎ25m×2
背泳ぎキック25m×2
平泳ぎキック練習25m×3
平泳ぎ25m×6
バタフライ25m×1
平泳ぎのポイント
・プルはゴリラで
・プルで手を合わせるのはあごの下くらいの気持ち。腹ではない
・キックは足の親指で輪をかくように勢い良く
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水泳―オリンピックのスーパースイムでうまくなる! (めざせ!スーパースター) 著者：青木 剛 |
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親子でおぼえる水泳教室 著者：堀内 善輝,高畑 好秀 |
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クリスマスや正月が近いので、出かけてみた。
おもちゃ屋で、子供の欲しそうなものを物色した後、遅めの昼食。
アジオというイタリアンレストランで、ランチメニューもあって、私はピザ。かみさんリゾット、子供がビーフシチュー。俺は車なのに酒を飲んでるやつもいるし、デミソースを思いっきりナプキンや口の周りにつけてるやつもいる。
ピザもそこそこおいしかったですが、炭火が起こしてあったので、これで焼くハンバーグやステーキもおいしそうでした。
かみさんは、クリスマスのディナーコースが安くておいしそうとやたら興味があるようで、店の人に熱心に聞いてました。
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クリスマス・ソングス アーティスト：オムニバス,ヒラリー・ダフ,ブルー,グロリア・エステファン,ダイアナ・ロス,グラディス・ナイト&ピップス,ワム！,ラッキー・ソウル,ジョン・レノン,ジャネット・ケイ,マライア・キャリー |
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素材辞典 Vol.132 パスタ・ピザ・サラダ編 販売元：データクラフト |
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ディズニーシーでの一こまをアルバムにしました。
興味のある方は、見てみてください。
（左のほうね！！）
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東京ディズニーランド クリスマス・ファンタジー 2007 アーティスト：ディズニー |
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パイレーツ・オブ・カリビアン/ワールド・エンド 2-Disc・スペシャル・エディション 販売元：ウォルトディズニースタジオホームエンターテイメント |
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なんて事無いですが、部屋の整理しました。
一杯置いてあったアウトドア用品追い出して、すっきりさせ、何かできる感じにしました。この後机と椅子が欲しいところですが、ちょっと置いといて、すっきりしました。
これからの季節少し寒いけれど、何かをしようという気の表れです。
よし、何かしよう。
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Coleman(コールマン) ステンレスパーコレーター3 170-8028 |
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でんじろう先生のかがく~アウトドアで作ろう!~ 販売元：ハピネット |
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今月初めて。今日の自主練は、平泳ぎ中心。バタフライのキックも、キックだけならそこそこできるようになったと思うのだけれど、手と合わせるとタイミングがずれたり、身体が浮かなかったり。バタフライ難しいー
今日のメニュー
水中歩行25m×2
クロール25m×4
水中歩行25m×2
ビート板クロールキック25m×3
水中歩行25m×1
クロール25m×4
水中歩行25m×2
背泳ぎキック25m×1
背泳ぎ25m×2
水中歩行25m×1
平泳ぎキック練習25m×2（キックキック息継ぎ）
平泳ぎ25m×2
バタフライ片手回し25m×1
バタフライ25m×1
平泳ぎのポイント
・小さなプルで練習すると姿勢が保てる。
バタフライのポイント
・キックとブレスのタイミングで、沈まないように
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速く、長く、泳ぐためにやってきたこと。 (MC mook MCスポーツシリーズ「水泳」) 販売元：MCプレス |
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もっと楽しく!ゆったり長く泳げるコツ50 (コツがわかる本!) 著者：濱田 美抄子 |
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ブライトンホテルのレストランでで、食事をいただきました。メニューは京あじゃ梨。鯛の刺身の甘さと蛸のやわらかさに驚きでした。蛸は、たたいて下ごしらえしているそうです。大変。逆に、冷たい茶碗蒸しの上に梅が乗ったのは一緒になって無ければよかったと思います。
食事前しばらく、ロビーにいましたが、クリスマスリースコンテストやってました。個人的には、ピンクのケーキのようなリースがあって、アイデアと出来とに感心しました。
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素材辞典 Vol.106 花と葉のフレーム編 販売元：データクラフト |
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TWISTart チューリップ・リース 赤30 No.877 販売元：アイガーツール |
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まあ、乗ったり見たり、これほど見たかと言う感じ。子供の身長が足りなかったときのチケットやファストパスFPを利用して、うまく回れたかな。朝一は思ったよりも空いてて、スイスイでした。
開園に間に合えば、もっと楽しめたかも。最後に家族としてトラブルあったものの、そこそこ楽しめました。
◎は、私のおすすめ。以下に回った順番など記しておきます。参考にしてみては？
参加したアトラクションの一覧（ほぼ経時）
※タワーオブテラーのFP GET
インディ･ジョーンズ®・アドベンチャー（朝一だと、空いててあまり並ばない）
※海底2万マイルのFP GET
ミート&スマイル （立ち見エリアの端っこくらいで、一番前に立てるとキャラクターと触れ合える）
ディズニーシー･トランジットスチーマーライン
（メディテレーニアンハーバー）
◎センター･オブ･ジ･アース(身長制限チケット)
海底2万マイル (FP)
ディズニーシー･トランジットスチーマーライン
（ロストリバーデルタ）
◎タワー・オブ・テラー(FP)
◎ヴェネツィアン･ゴンドラ （ショーはあきらめて、再開前の先頭に並ぶ）
ビッグシティ･ヴィークル
◎ ビッグバンドビート（一番待つが、一見の価値あり）
ディズニーシー･エレクトリックレールウェイ
（アメリカンウォーターフロント）
ストームライダー （21：00過ぎたら5分待ち）
レイジングスピリッツ（21：00過ぎたら20分待ち）
参加したショーの一覧
ミート&スマイル J 11:30
◎ビッグバンドビート～クリスマス・スペシャル～ C 17:30
オーバー・サﾞ・ウェイブ D 18:45
リトル・クリスマス・ストーリー E 19:30
キャンドルライト・リフレクションズ A 20:15
クリスマスウィッシュ・イン・ザ・スカイ * 20:55
A メディテレーニアンハーバー
B リドアイル
C ブロードウェイ・ミュージックシアター
D ドックサイドステージ
E ケープコッド特設ステージ
J ピアッツア・トポリーノ
* パークワイド
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東京ディズニーシー ビッグバンドビート アーティスト：ディズニー |
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東京ディズニーシー・レジェンド・オブ・ミシカ アーティスト：ディズニー |
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